Τριήμερο Βιωματικό Εργαστήρι:
ΘΥΜΑΜΑΙ ΝΑ ΜΕ ΑΓΑΠΩ Σε μια εξαιρετική τοποθεσία σε απόσταση αναπνοής από την Αθήνα. Στο Dolphin Resort & Conference, στους Αγίους Αποστόλους Καλάμου, όπου θα φιλοξενηθεί ξανά το τριήμερο εργαστήριο βασισμένο στο Transformational Coaching, θυμόμαστε πώς να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας, την φύση, τους ανθρώπους γύρω μας.
Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει στο σύνολο 12 ώρες Coaching και 2 ώρες χαλάρωση με mindfulness και ειδικές διατάσεις, ώστε να ενισχυθεί το βίωμα της φροντίδας εαυτού.
Λίγα λόγια για το Transformational Coaching:
Παίρνω μια βαθιά ανάσα, παγώνω το χρόνο γύρω μου και κοιτάζω την καρδιά. Πότε ήταν η τελευταία φορά που τη ρώτησα ποιά θέλει να είναι;
Το Τransformational Coaching αναγνωρίζει ότι πολλοί στόχοι στη ζωή είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν αν δεν αλλάξει πρώτα ο ίδιος ο άνθρωπος. Αν δεν μεταμορφωθεί μέσα του ώστε να μπορεί να ακούει την εσωτερική σοφία της καρδιάς του και να επιλέγει συνειδητά ποιος πραγματικά θέλει να είναι για να φτάσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.
Μια βαθιά μεταμόρφωση μπορεί να χρειαστεί χρόνια, μπορεί και μια στιγμή. Στόχος του εργαστηρίου είναι σε κάθε περίπτωση οι συμμετέχοντες να προσεγγίσουν με μια διαφορετική οπτική τον εαυτό τους, να εμπνευστούν και να βιώσουν τεχνικές και εργαλεία που θα τους ενδυναμώσουν. Φεύγοντας έτσι θα έχουν μία ισχυρή εργαλειοθήκη που με προσωπική καλλιέργεια θα τους βοηθήσει να κάνουν την αλλαγή στη ζωή τους.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ

28/7 Παρασκευή (4 ώρες)Εισαγωγή: ότι συμβαίνει...για καλό θα είναι!
Επιλέξατε αυτό το εργαστήρι, πιστεύοντας ότι θα είναι για το καλό σας. Αν σας έλεγα ότι και η πηγή του άγχους σας που σας οδήγησε εδώ τελικά ήταν για καλό θα με πιστεύατε; Μάθημα 1. Αφήνομαι να απολαύσω τη ροή της ζωής. Μαθαίνω πώς μπορώ να ξεκλειδώνω την εμπιστοσύνη, να καλωσορίζω το κάθε τι!

29/7 Σαββατο (4 ώρες)Ποσότητα ή ποιότητα;
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα απαντούσαν ίσως το δεύτερο. Σπάνια όμως αναρωτιούνται τι σημαίνει ποιότητα για τους ίδιους. Γνωρίζοντας τι σημαίνει «ποιότητα, τι είναι αυτό που θέλετε, μπορείτε να γίνετε πραγματικά συνειδητοί και ευτυχισμένοι. Μάθημα 2. Αναζητώ τις κινητήριες αξίες μου, τις θεμελιώδεις ανάγκες μου και το όραμα μου σε όλους τους τομείς της ζωής μου.

30/7 Κυριακή (4 ώρες)Φροντίδα εαυτού ...αφθονία χρόνου!
Κάποτε άκουσα ότι όποιος βιάζεται, δεν είναι στον τόπο της καρδιάς του. Ο χρόνος είναι αποδεδειγμένα σχετικός. Το <<μέσα μας είναι αυτό που τον επιμηκύνει ή μας κάνει να νιώθουμε ότι ποτέ δεν έχουμε αρκετό.Μάθημα 3. Όπως μέσα, έτσι και έξω. Μαθαίνουμε πώς η συνειδητότητα της ύπαρξής μας στο εδώ και τώρα, η εμπιστοσύνη στη ροή και την καρδιά, και η λογική της αφθονίας μπορούν να φέρουν τη γαλήνη και στο περιβάλλον μας.

ΤΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΣΑΣ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΑΝ:

>Ζείτε μια έντονη καθημερινότητα που σας εξαντλεί.
>Αν υπάρχουν στιγμές που πιάνετε τον εαυτό σας να μην απολαμβάνει ακόμα και πράγματα που κανονικά σας αρέσουν.
>Επιθυμείτε να οργανώσετε αποδοτικά το χρόνο σας. Η διαδικασία συνειδητοποίησης μας ελευθερώνει από περιττές πεποιθήσεις και δεσμεύσεις που σχετίζονται με φόβους, άγχος, ανησυχία, ενοχές, έλεγχο.
>Νιώθετε απογοητευμένοι και χωρίς προοπτικές
>Έχετε ταυτίσει το στρες και την αδρεναλίνη με τη ζωντάνια.
>Παρατηρείτε ότι παρόλο που επιτυγχάνετε τις αλλαγές που επιθυμείτε, δεν τις διατηρείτε.
>Χρειάζεστε ένα διάλειμμα χαλάρωσης σε ένα φιλικό και ευχάριστο περιβάλλον.
>Επιθυμείτε να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό, τους άλλους, την φύση.
>Θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να τον δείτε με μια νέα οπτική.
>Πιστεύετε ότι χρειάζεται να επαναπροσδιορίσετε το παρόν και το μέλλον σας με διαύγεια και αγάπη εαυτού.
>Έχετε την περιέργεια να γνωρίσετε το Coaching ως μορφή φροντίδας του εαυτού.


ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ :
Μιρέλα Αναγνώστη, MScTransformational Coach for HR DevelopmentRelationship|Business|Executive Coaching
https://mirelaanagnosti.gr

https://www.linkedin.com/in/mirela-anagnosti-msc-69130659υπέρτατοwww.mirelaanagnosti.gr
ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ - ΤΙ ΕΙΠΑΝ...
«Περισσότερο από όλα με συγκίνησε το άνοιγμα στις ψυχές των ανθρώπων… Με έκανε να εμπιστευτώ και να ανοιχτώ και εγώ!» Ράνια Β.
«Για να χαρίσεις αγάπη και ανιδιοτελή φροντίδα στους γύρω σου πρώτα οφείλεις να έχεις άφθονη για τον εαυτό σου. Είναι από το περίσσευμά σου. Οφείλω να αγαπήσω, να φροντίσω και να «θαυμάσω» τον εαυτό μου πρώτα. Η αφήγηση της προσωπικής μου ιστορίας με έκανε να συνειδητοποιήσω τι έχω κάνει μέχρι τώρα και πόσο αυτό επιδρά στην ζωή πολλών ανθρώπων. Οι αντιδράσεις που προκάλεσε με συγκλόνισαν. Το άκουσμα ιστοριών ανθρώπων που αγνοούσα την ύπαρξή τους, το πως τις βίωναν, το πως τους επηρέασε με έκανε να εκτιμήσω την σημασία του να ακούω και να σέβομαι...έφυγα ήρεμος. Συνδέθηκα, αφέθηκα, μίλησα, άκουσα, ένιωσα συναισθήματα. Ένιωσα ότι αξίζω να με αγαπώ!» Γιώργος Κ.
«Ήρθα στο εργαστήριο με σκοπό να πάρω απαντήσεις-ιδέες-αποφάσεις για τα επαγγελματικά μου για τα οποία ένιωθα ανασφάλεια. Κατά τη διάρκεια του οραματισμού στη φύση μου βίωσα μια νέα διάσταση του εαυτού μου που με γέμισε αυτοπεποίθηση, δύναμη και εμπιστοσύνη: Είδα ότι είμαι σαν ένα δέντρο που έχει τις ρίζες βαθιά στη γη (αξίες), που συνέχεια σκάβουν πιο βαθιά, ανακαλύπτουν νέα στοιχεία για να δημιουργήσουν ζωή, δεν εφησυχάζονται ποτέ. Είδα ότι όλα όσα χρειάζομαι παρέχονται γύρω μου με αφθονία. Το νερό, η γη, ο αέρας, το φως. Βρίσκομαι στη γη, όμως ο στόχος μου είναι να αγγίξω τον ουρανό και το φως του. Να συμμετέχω στο φως. Είδα ότι η φύση μου είναι δημιουργία με δύναμη και σοφία. Το δέντρο που είδα είχε μια μεγάλη κουφάλα με σκοτάδι και αράχνες. Ήταν όμορφη όμως γιατί φιλοξενούσε επίσης ζωή. Γιατί έχουν και τα σκοτάδια τη ζωή τους, δίνουν καταφύγιο. Και παρόλο τον «τραυματισμό» του δέντρου, μέσα του κυλούσε νερό, συνέχιζε να δημιουργεί, να προσφέρει και να είναι όμορφο. Η εικόνα αυτή με γέμισε σιγουριά και εμπιστοσύνη στις δυνάμεις μου και στη ροή της ζωής. Έτσι αφέθηκα, απόλαυσα, καθάρισε το μυαλό μου με αποτέλεσμα να προκύψει μια οικονομική συμφωνία λίγες μόλις μέρες μετά! Τελικά όχι η πίεση, αλλά η εμπιστοσύνη και η συνειδητότητα της καρδιάς κάνουν θαύματα!» Αναστασία Π.
«Ενώ δεν είχα στην αρχή σαφείς προσδοκίες....κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου μου δημιουργήθηκαν και κάθε μέρα ο πήχης ανέβαινε με αποκορύφωμα την τελευταία μέρα!!!! Η Μιρέλα είναι εξαιρετική, έχει κατακτήσει την μαιευτική ικανότητα και μπόρεσε να μας ξεκλειδώσει…» Κατερίνα Σ.
«Η δομή και ο συντονισμός των συζητήσεων ακόμα και σε ομαδική συνεδρία είναι συγκεκριμένος και λειτουργεί αποτελεσματικά φεύγοντας πάντα με απάντηση στις προσδοκίες μου ή λύση σε ότι με προβληματίζει εκείνη την περίοδο. Το μοίρασμα των προσωπικών εμπειριών και η ταύτιση στις ομάδες είναι κάτι που με αγγίζει πολύ περισσότερο από μια επιστημονική έρευνα ή έναν κανόνα» Αναστασία Ν.
«Στο Coaching απαντάς μόνος σου στις σωστές ερωτήσεις και αυτό βοηθάει να οδηγηθείς σε ένα καλύτερο αύριοπροσωπικά και επαγγελματικά. Αξίζει να το δοκιμάσει όποιος θέλει να είναι επιτυχημένος και ευτυχισμένος» Γεώργιος Π.

Περισσότερες εμπειρίες coaching εδώ:https://www.mirelaanagnosti.gr/empeiries

ΦΕΥΓΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΘΑ ΕΧΕΤΕ:
>Βιώσει ολοκληρωμένη φροντίδα εαυτού τόσο μέσα από το Coaching, τους ανθρώπους, όσο και από το ειδυλλιακό μέρος και τη φυσική ομορφιά του.
>Συνδεθεί με τον εαυτό και τους άλλους, μέσα από ερωτήσεις, τις βιωματικές ασκήσεις και το μοίρασμα.
>Έρθει ένα βήμα πιο κοντά στον αυθεντικό εαυτό σας, τις βαθύτερες ανάγκες και αξίες του.
>Οραματιστεί τον ιδανικό εαυτό σας και όλα όσα μπορείτε να πετύχετε αν επιλέξετε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
>Μάθει πώς να βιώνετε ολοκληρωτικά το παρόν, να απολαμβάνετε και να εμπιστεύεστε τη ροή της ζωής.
>Βιώσει πολύτιμα εργαλεία και πρακτικές που θα μπορείτε να αναπαράγετε στην καθημερινότητά σας ώστε να φροντίζετε τον εαυτό και να έχετε ψυχική ισορροπία, γαλήνη και ανθεκτικότητα.
*Τα περιεχόμενα και οι βιωματικές ασκήσεις θα τροποποιούνται και θα προσαρμόζονται στις ανάγκες που θα ανακύπτουν στους συμμετέχοντες κατά την διάρκεια των βιωματικών εργαστηρίων. Το κάθε μέλος θα επεξεργάζεται το δικό του αίτημα/στόχο μέσα από τα εργαλεία και τις βιωματικές ασκήσεις που θα εφαρμόζουμε κατά την διάρκεια του εργαστηρίου.
------------------------------------------------------------------------------------------
Η εκδρομή μας περιλαμβάνει:
Γνωριμία με το Transformational Coaching:
Παρασκευή - 4 ώρες βιωματικού εργαστηρίου στον χώρο του ξενοδοχείου
Σάββατο - 4 ώρες group coaching στον χώρο του ξενοδοχείου
Κυριακή - 4 ώρες group coaching στη φύση σε μια μαγευτική τοποθεσία έκπληξη!
2 Διανυκτερεύσεις: σε μονόκλινα και δίκλινα δωμάτια
Πλούσιο πρωινό Σαββάτου και Κυριακής
Δείπνο Παρασκευής και Σαββάτου
Πρωινή χαλάρωση, ειδικές ασκήσεις mindfulness και διατάσεις.
Μπάνιο στην πισίνα του ξενοδοχείου ή σε παραλία μόλις 150μ απόσταση, γυμναστήριο, μπαρ και εστιατόρια με μεσογειακή και διεθνή κουζίνα.
ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ:
275 Ευρώ το 2κλινο 345 Ευρώ το 1κλινομε ημιδιατροφή.
ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΘΕΣΕΩΝ-ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Μιρέλα Αναγνώστη: 6936166353, m.anagnosti@gmail.comhttps://mirelaanagnosti.gr/thimamai-na-me-agapo?

*Συγκεκριμένες Θέσεις
Καταληκτική ημερομηνία δήλωσης συμμετοχής: Παρασκευή 21/7/2023